אימון ביתי

לפני שלושה שבועות מצאתי את עצמי קצת מאוכזבת מהידיים שלי — בהחלט לא התחושה שרציתי כשמדדתי חולצות בלי שרוולים! אז, עם נגיעה של נחישות, יצאתי למשימה להשיג ידיים מחוטבות דרך אימונים ביתיים מהנים ופשוטים. על ידי שילוב בין תרגילי כפיפות מרפקים לדחיפות אחוריות, שמרתי על גיוון ורעננות תוך כדי הזנה של הגוף בארוחות עשירות בחלבון. …

למצוא את האנרגיה הנכונה לאימוני הבית שלי שינה את כל החוויה! בעבר חששתי מהאימון, אך על ידי יצירת סביבה מהנה ומלאת חיים — עם אוויר צח, צמחים צבעוניים והמוזיקה האהובה עלי — הפכתי את האימון למשהו שאני ממש מחכה לו. לשלב אימוני ריקוד זה כמו מסיבה קטנה בסלון שלי, ואתגרים משחקיים שומרים על מוטיבציה ומעורבות. …