טעות האימון היחידה שגונבת את שרירי הבטן – ורוב הנשים אפילו לא מודעות לכך
בואו נצלול לטעות חמקמקה שיכולה לסכל את המסע שלך לשרירי בטן מדהימים— הפעלה נכונה של שרירי הליבה! חשבתי שכולם סובבים סביב כפיפות בטן ולוחות, אך מהר גיליתי שסתם ביצוע התנועות לא מספיק. כשהתחלתי באמת למקד את השרירים שלי, זה היה כמו להפוך מפסק; פתאום הרגשתי חזקה ויציבה יותר, כמו גזע עץ שתומך בכל האימונים האחרים …